■L-カルニチンとは？
L-カルニチンはTVで放映後話題のダイエット成分。Lカルチニンとは、脂肪をエネルギーに変えてくれるアミノ酸のことです。
体に付いた脂肪はそのままでは燃える事ができません。燃えやすい「遊離脂肪酸」というものに変化して、血液の中に流れ出します。その遊離脂肪酸が流れていく先は、ミトコンドリアです。脂肪はミトコンドリアで燃やされて初めて無くなるのです。
L-カルニチンで効果的にダイエット
しかし遊離脂肪酸はそのままではミトコンドリアの中に入る事ができません。体脂肪は脂肪酸とグリセリンに分解されて『ミトコンドリア』という細胞内の器官で脂肪酸がエネルギーに変わります。『脂肪酸』がミトコンドリアに取り込まれるときにL-カルニチンが必要なのです。L-カルニチンがないと、脂肪酸はミトコンドリアに取り込まれないので、つまり脂肪酸は処理されない、脂肪は燃えないという事になってしまいます。L-カルニチンが体の中にたくさんあれば、脂肪を効果的に燃やす事ができるのです。L-カルニチンは体脂肪燃焼になくてはならない成分なのです。
L-カルニチンは年齢とともに減少
L-カルニチンは２０代をピークに減っていってしまいます。年齢と共に太ってくるのは、体内のL-カルニチンの量が減少していくから。そのためＬーカルニチン不足が中年太りにもつながっていきます。ダイエット時にはL-カルニチンを補う事は不可欠なのです。L-カルニチンをたくさん含む食品として羊肉などがありまがサプリメントでとるのが効率的です。
基本的にいつ摂取されても結構です、また健康食品ですので、飲む量の決まりはありませんが1日の目安としては、1〜３錠を目安にお召し上がり下さい。
妊娠・授乳中の方はご利用をお控えください。
